10 Vidéos pour améliorer votre pratique du yoga

Comment créer votre propre routine de yoga avec la formule classique

Pour vraiment atteindre un sentiment de bien-être avec Yoga, vous voulez vous assurer que votre routine est bon pour vous. Essayez de créer votre propre routine. Lorsque vous créez votre propre programme de yoga avec notre formule classique,…

Comment faire un coffre-fort, rapide routine de yoga prénatal

Cette routine de yoga court se concentre sur les zones du corps que vous souhaitez renforcer que vous vous préparez votre corps pour donner naissance. Assurez-vous que vous avez consulté votre médecin pour être sûr que vous avez pas de…

Comment faire des postures de yoga kid-friendly

Quand cela est fait dans l'ordre, cet ensemble de postures de yoga kid-friendly forme une routine bien équilibrée. En plus de vous fournir des instructions à donner à votre enfant comme il pénètre dans la posture, on a suggéré sons qu'il…

Comment faire le chat pose dans le yoga

Dans le yoga, la chat pose est un mouvement d'inclinaison qui allonge votre colonne vertébrale et soulage la tension dans votre dos. Essayez le chat pose en suivant ces étapes:Reposer sur vos mains et les genoux, avec votre ventre vers le…

Comment faire la pose de l'enfant dans le yoga

Dans le yoga, la la pos d'enfante mouvement étend le bas du dos et les bras et détend votre corps tout entier. Si vous avez des problèmes de genou, baissez-vous dans cette pose de yoga avec un soin particulier. Ces instructions étape-par-étape…

Comment faire la pose facile dans le yoga

Lors de la pratique du yoga, de la pose facile est l'un des plus simple pose que vous allez faire - il est une simple séance pose dans lequel de nombreuses séances d'entraînement commencent. Ces instructions étape-par-étape, vous montrer…

Comment faire la torsion de sauge dans le yoga

Lors de la pratique du yoga, de la sauge torsion est une pose unique qui tourne la colonne vertébrale de gauche à droite, tonifiant et relaxant que vous alliez. Suivez ces instructions pour terminer la torsion de la sauge.Voici ce qu'il faut…

Comment faire la posture de yoga chaise-sitting

Postures assises sont bonnes pour les débutants de yoga. Les habitudes culturelles inspirent la plupart des Occidentaux à asseoir sur une chaise quand ils méditent, afin chaussée séance est habituellement quelque chose les gens doivent…

Comment faire la posture de montagne de yoga (de tadasana)

La posture de la montagne est le fondement de toutes les postures debout dans le yoga. Tadasana aligne le corps, améliore la posture et l'équilibre, et facilite la respiration. La version classique est pas recommandé pour les débutants car il…

Comment faire la posture de yoga facile (de sukhasana)

Selon maître de Yoga Patanjali, une posture doit être “ régulière ” (sthira) et “ easeful ” (sukha). Le Yoga base position assise est appelé, de manière appropriée, la posture facile / easeful (sukhasana)- Occidentaux…

Comment trouver un style de yoga qui vous convient

Tout le monde peut bénéficier de l'ajout d'une activité corps-esprit - comme le yoga - à leur routine de conditionnement physique. Vous pouvez remplacer le yoga pour vos séances d'entraînement régulières une fois ou deux fois par semaine.…

Comment sélectionner postures principales et de la rémunération représente pour développer votre propre routine de yoga

Quand votre corps est réchauffé, vous pouvez vous déplacer dans ce qui est appelé le principales postures, la partie centrale de la routine de yoga. Parsemé parmi les principales postures sont postures de compensation, ce qui permettra à votre…

Prendre des cours de yoga

La plupart des clubs de santé offrent des cours de yoga, sans frais supplémentaires. Vous pouvez trouver une grande variété de styles et de techniques à des studios de yoga seule, qui facturent 8 $ à 25 $ par classe. Vous trouverez…

La courbure de l'avant dans le yoga

Dans le yoga, la se pencher en avant est une pose extrêmement relaxant, parce que vous étirer votre dos et les jambes. Ces instructions étape-par-étape démontrent le virage vers l'avant. De là, vous voulez prendre un livre, louer une vidéo,…