Comment faire des postures de yoga kid-friendly
Quand cela est fait dans l'ordre, cet ensemble de postures de yoga kid-friendly forme une routine bien équilibrée. En plus de vous fournir des instructions à donner à votre enfant comme il pénètre dans la posture, on a suggéré sons qu'il peut faire tout dans la pose. Les sons ont une double fonction: Ils inspirent l'imagination de votre enfant pendant qu'il tient la pose et aussi le guider à respirer plutôt que de retenir son souffle.
Sommaire
La posture de montagne
Donnez à votre enfant les instructions suivantes:
Tenez-vous debout comme une montagne.
Respirez par le nez et imaginez que vous êtes dans un endroit très, très calme.
Warrior I
Les instructions suivantes peuvent entraîner votre petit yogi Warrior I succès:
Lancer dans la posture de la montagne et prendre un grand pas en avant avec une jambe.
Pliez votre genou avant et élever votre bras au-dessus de vos oreilles.
Sentez comme puissant et fort vous êtes dans cette posture- la prochaine fois, quand vous pliez votre genou et levez les bras, dit “ Oui! I Can ”!;
Garder votre genou plié et vos bras levés, rester dans cette position et vraiment se sentir comme un guerrier.
Essayez les mêmes mouvements de l'autre côté.
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