Comment faire pour effectuer un exercice d'équilibre debout

Comment faire le patineur exercice Yoga-avec-poids

Le patineur est un exercice de yoga-avec-poids aérobie qui travaille les muscles de vos fesses. Au moment où vous faites cet exercice deux fois, vous serez essoufflé. L'aspect équilibre de cet exercice incendies et stimule les connexions…

Comment faire l'exercice de yoga-avec-poids arbre

L'arbre est une variation d'un yoga pose classique. Parce qu'il vous oblige à équilibrer, ce yoga-à-poids posent exerce votre capacité à se concentrer. Sur le côté physique, il étire l'arrière de votre colonne vertébrale et vos triceps…

Comment faire le triangle exercice Yoga-avec-poids

Le Triangle est basé sur un maître de yoga puissante et ancienne pose. Il est un poids yoga-avec-étendus angle latéral pose que les débutants peuvent profiter. L'exercice fonctionne nombreux muscles de votre corps, mais il se concentre sur les…

Comment faire le nageur exercice Yoga-avec-poids

Le nageur est un cerveau droit au cerveau gauche, l'exercice croix-shifting. Parce que vous travaillez bras et les jambes opposées, vous développez coordination et d'équilibre des compétences. Cet exercice de yoga-avec-poids fonctionne vos bras,…

Comment faire l'exercice de ce triangle tordu yoga avec des poids-

The Twisted Triangle est un retrait et laisser tremper l'exercice, ce qui signifie qu'il massages vos organes internes. Avec le réchauffement de vos entrailles, cet exercice de yoga-avec-poids allonge, des tons, des étirements, et les conditions…

Comment faire de la position de point d'équilibre de pilates

Point d'équilibre est à la fois une position et un exercice fondamental dans la méthode Pilates. Ici, vous voyez comment constituer le point Équilibre position, qui est un mouvement de base qui est utilisé dans de nombreux exercices de…

Comment faire un étirement à la cuisse debout

La permanent des ischio-jambiers est une grande étendue pour vos muscles ischio-jambiers (muscles arrière de la cuisse) et le bas du dos. Si vous avez des problèmes du bas du dos, faire le même exercice en position couchée sur le dos sur le sol…

Comment façonner vos cuisses extérieures avec une bande d'exercice

Pour façonner vos cuisses extérieures, ajouter le enlèvement de Hip Debout manoeuvre Band à votre routine d'entraînement. Cet exercice renforce et tonifie les abducteurs de la hanche - les muscles de la cuisse qui tirent votre jambe loin de…

Comment faire le pont à une seule jambe sur un ballon d'exercice

Une variation sur le pont classique, le pont à une seule jambe cible les ischio-jambiers et fessiers tout en travaillant sur un ballon d'exercice. Parce que le pont à une seule jambe utilise le poids d'une seule jambe pour supporter le poids de…

Comment raffermir vos jambes avec des boucles de talon debout

Debout Curls talon est un exercice classique qui fait des merveilles pour les dos de vos jambes, ou les ischio-jambiers. En faisant ces boucles de talon, vous allez développer ischio-jambiers et quadriceps fortes - un résultat important qui aide…

Comment construire un swing de golf efficace

Beaucoup de gens pensent que le moyen le plus efficace pour développer un swing de golf cohérente est de se tenir debout sur la plage raclée balles jusqu'à ce que vous obteniez la bonne. Mais la meilleure façon de développer un swing de golf…

Comment faire pour effectuer des exercices de golf posture

Si vous n'êtes pas en mesure de parvenir à un terrain de position droite de la colonne vertébrale (en d'autres termes, si votre posture de golf est terrible), vous pouvez trouver les trois prochaines exercices simples peuvent améliorer votre…

Comment utiliser le test de fitness club derrière la colonne vertébrale

Le test club derrière la colonne vertébrale est un outil d'évaluation très utile pour l'évaluation de votre condition physique liées au golf. Un objectif important de ce test est de déterminer votre capacité à atteindre et à maintenir…

Comment utiliser le test de fitness debout balance emprise

L'équilibre est une caractéristique physique importante pour un swing de golf optimale et constante. Le but du test de la balance emprise debout est de vous aider à identifier le muscle et l'étanchéité du tissu conjonctif qui peuvent vous…