Raisons d'essayer le régime DASH
Le approches diététiques pour arrêter l'hypertension (DASH) adresses de régime le problème généralisé de l'hypertension, qui touche des personnes de tous âges, formes, tailles, couleurs et nationalités. Si vous ne disposez pas de l'hypertension, les chances sont vos parents, frères et sœurs, ou entre amis le faire. Et vous aussi un jour parce la prévalence de l'hypertension augmente avec l'âge. Si vous vivez assez longtemps, vous avez un 90 pour cent de probabilité de l'hypertension.
Bien que certains cas d'hypertension sont dus purement à la génétique, à plusieurs reprises le problème peut être empêchée ou diminuée par des changements de style de vie simple. Cela signifie que vous pouvez avoir plus de contrôle que vous réalisez. Partout dans le monde, l'accès à la restauration rapide, les aliments transformés et aliments de commodité, avec une manière de plus en plus sédentaire de la vie, signifie que plus de gens deviennent hypertendus chaque année.
En fait, on estime que si les choses continuent à aller le long de la façon dont ils sont, un jaw-dropping 60 pour cent des adultes dans le monde entier sera hypertensive.
De nombreux médicaments existent qui sont efficaces dans le traitement de l'hypertension, et la personne moyenne d'hypertension nécessite au moins deux à trois de ces médicaments pour vraiment obtenir le problème sous contrôle. Mais en raison des coûts, des effets secondaires et des complications, beaucoup de gens ne parviennent jamais les numéros de la pression artérielle normale. Pourquoi ne pas vous épargner un peu de tracas et de prévenir l'hypertension en premier lieu en suivant le régime DASH?
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