Une liste de contrôle pour la bonne forme kettlebell

L'exécution des exercices kettlebell prend beaucoup de concentration. Engagez cette liste à la mémoire, et l'utiliser comme votre guide...

8 questions pour évaluer votre niveau de forme

Beaucoup de programmes d'esprit-corps sont si doux que presque tout le monde peut les faire sans crainte. Mais pour être sur le côté...

8 façons de développer un mode de vie qui prend en charge la méditation

Comment vous vivez affecte la façon dont vous méditez, et comment vous méditez affecte la façon dont vous vivez. Lorsque vos actions ne...

8 façons de protéger votre bas du dos

Yoga est bien connu pour rendre les gens plus flexible, souple, agile, et souple. En fait, vous avez probablement des photographies de...

Contenu de Compagnon de l'e-book base postures de yoga et séries en un jour pour les nuls

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3 Vinyasas pour convenir à tout programme de bien-être corps-esprit

Parfois décider sur un thème d'une séquence de votre programme corps-esprit - par exemple, l'étirement ou de l'équilibre - peut vous...

4 grandes étendues pour soulager les maux de dos

Une des plaintes de maux du corps les plus courantes est un mal de dos. En plus des prestations de santé généraux, étirement...

3 façons le corps produit de l'énergie pour alimenter le métabolisme

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4 règles simples pour gagner de la force et le muscle

Une variété de méthodes existent pour l'entraînement en force, mais beaucoup de gens à former le mauvais sens et sans le vouloir...

4 façons d'éviter le cou et les maux de dos

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Si vous êtes actif dans une certaine forme de manifestation récréative ou sportive, vous savez qu'il est important pour vous d'effectuer...

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4 Types de mouvements de roulis simples pour le fitness paléo

Proprioception, ou la prise de conscience de la position de votre corps, cravates tous les sens ensemble. Haute proprioception vous permet...

6 fondamentaux mouvements humains primaires

Vous pouvez obtenir 95 pour cent de toute la force et conditionnement physique, vous aurez besoin de 5 pour cent de tous les exercices que...

3 Nifty produits d'haltères

Si vous êtes dans le marché pour les haltères pour vos exercices de musculation et que vous voulez économiser de l'argent et / ou de...

3 Presses à renforcer vos muscles de la poitrine

Vous pouvez changer l'ambiance et l'orientation de nombreux exercices de la poitrine en ajustant l'angle du banc que vous utilisez....

3 exercices d'épaule pour la formation de poids

Lorsque vous déplacez vos bras dans pratiquement toutes les directions - haut, bas, avant, arrière, de côté, en diagonale, ou dans des...

3 haut du dos, le poids-formation rangée exercices

Des exercices d'aviron sont similaires au mouvement de ramer un bateau. Vous pouvez effectuer les lignes avec une barre ou haltères, un...