Votre biceps muscle couvre l'avant de votre bras. Traîner dans un gymnase, et vous verrez des gens fléchir ces muscles dans le miroir,...

Votre triceps, situé juste en face de vos biceps, couvre l'arrière de votre bras. Les biceps et les triceps, comme de nombreux groupes...

Pas toutes les machines utilisent une came. Une classe de l'équipement appelé machines de câble utilise une poulie ronde typique. UN...

Un élément clé de yoga est en étant conscient, mais parfois votre environnement de pratique peut avoir un effet spectaculaire - bonne...

Depuis Yoga est venu à l'Ouest à partir de son pays d'origine indienne à la fin du 19ème siècle, il a subi de nombreuses adaptations....

Votre colonne vertébrale est destiné à la courbe dans un sens ou un autre, à un degré ou un autre, dans des endroits différents le...

Tirer avec le même marcher jour après jour de routine peut commencer à se sentir monotone. Pire encore, si votre corps devient trop...

Maintenir la stabilité physique prend plus d'une structure unique de travailler dans l'isolement de fournir un soutien conjoint. Au lieu...

Modélisation de l'os se produit tout au long de la vie de deux façons: hypertrophie (croissance) ou atrophie (rétrécissement)....

Utilisez vos exercices à billes dans le cadre de votre routine hebdomadaire de musculation ou faire pivoter des exercices de billes dans...

Bandes et tubes ne peuvent pas fournir autant de résistance que des poids libres ou les machines, mais vous pouvez développer une...

Yoga offre un corps et de l'esprit entraînement complet, avec un complément de prestations que vous trouverez rarement ailleurs....

La meilleure façon de comprendre une routine de yoga ou la posture est de voir quelqu'un pratiquent. Ces dix courtes vidéos vous...

Le yoga peut être une expérience très enrichissante. Parce qu'il est parfois difficile de voir les avantages de vos efforts...

La partie la plus difficile de toute séance d'entraînement de yoga-avec-poids est de prendre la première étape, en soulevant le premier...

Parfois, les muscles qui ont été très serré pendant une longue période de temps peut effectivement perdre la capacité de se détendre...

Ces postures de yoga pour les muscles abdominaux intègrent une approche d'équipe qui valorise lent, mouvement conscient, la mécanique de...

Si vous avez encore pour commencer votre programme de marche ou êtes déjà un marcheur aguerri, certains outils peuvent améliorer...