Concentrant sur les éléments positifs pour la guérison émotionnelle
Développer l'habitude de se concentrer sur les aspects positifs dans votre vie et vous rappeler plusieurs fois par jour de ces aspects qui travaillent et qui vont bien vous permet de retrouver perspective.
Commencez la journée avec gratitude et bonté.
Switch Out de pensées négatives et déformées.
Choisissez pensées qui responsabilisantes.
Ouvrez vos yeux pour sourire, vos oreilles au chant des oiseaux, votre cœur à la joie.
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Comment utiliser la pleine conscience pendant la mauvaise santé Dans la réduction du stress clinique basée sur la pleine conscience, un dicton populaire est: «Si vous pouvez respirer, il n'y a plus de droit avec vous que mal avec vous. ' Vous ne devez pas même être en mesure de s'asseoir ou de se…
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Dix méditations pour objectif et de détente Voici dix méditations qui fournissent un éventail de pratiques différentes pour vous de l'échantillon - de visualisations élaborées aux techniques de base de la pleine conscience. Avec une pratique régulière, ils offrent un avant-goût de…