Autres voyages qui se font passer pour la méditation

category Religion & spiritualité / Méditation & spiritualité

Chaque activité peut devenir une méditation si vous le faites avec la conscience ou la concentration. Par exemple, vous pouvez laver la vaisselle ou conduire la voiture ou parler au téléphone méditatif.

Mais certaines activités se confondre avec la méditation dans l'imagination populaire, même si elles peuvent avoir une intention totalement différente. Certaines personnes affirment que la simple lecture du journal ou regarder leur feuilleton préféré qualifie comme la méditation - et peut-être il le fait!

Voici quelques méditations ersatz qui ont certainement leur place dans le répertoire d'activités de loisirs, mais ne proposent généralement pas les bienfaits de la méditation:




  • Penser: Bien que d'ordre supérieur contemplation ou enquête joue un rôle dans certaines techniques de méditation, il n'a que peu de ressemblance avec le processus en conflit souvent tourmenté qui passe généralement pour penser. En outre, les pneus en pensant que vous sortir, alors que la méditation vous et avantages que vous rafraîchit en place.

  • Rêverie: Rêverie et de fantaisie offrent leurs propres plaisirs et des récompenses uniques, y compris occasionnelle résolution de problèmes et une évasion momentanée de circonstances difficiles ou pénibles. Mais plutôt que de vous laisser sentir plus spacieux et plus connecté avec beING, que la méditation fait, la rêverie souvent vous brouille plus activement dans le drame de votre vie.

  • Répéter des affirmations: Cette pratique new-age commune - une version contemporaine de ce que l'on appelait posjepensée tive - est censé fournir un antidote à vos croyances négatives en les remplaçant par des alternatives positives. En général, cependant, la négativité est si profondément enracinée que les affirmations ne font qu'effleurer la comme mousse sur l'océan et ne pénètrent jamais vraiment les profondeurs, où vos croyances fondamentales résident.

  • Prier: Prière ordinaire ou petitorio, qui demande à Dieu de l'aide ou demande quelque chose, peut être exécutée méditatif mais a peu en commun avec la méditation.

  • Couchage: Rafraîchissant si elle peut être, le sommeil est pas de la méditation - à moins que vous arrive d'être un yogi expert qui médite dans votre sommeil. La recherche montre que les ondes cérébrales générées pendant le sommeil sont significativement différents de ceux générés pendant la méditation.

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