Bioflavonoïdes et un régime alimentaire à base de plantes
Bien phytonutriments prendre de nombreuses formes, bioflavonoïdes
(parfois ils sont juste appelés flavonoïdes) Sont en sus important car ils sont parmi les plus puissants.Que les bioflavonoïdes sont et ce qu'ils font
Les bioflavonoïdes sont des pigments végétaux qui donnent la couleur à de nombreux fruits et de fleurs, et ils sont parfois appelés “ la vitamine P. ” Ils sont le compagnon soluble dans l'eau à l'acide ascorbique (une forme de vitamine C). En conséquence, ils sont facilement absorbés par les intestins. Bien que certains sont stockés dans le corps, plus l'excès est éliminé par la transpiration et l'urine.
Les flavonoïdes agissent comme des antioxydants, des antibiotiques, des anti-inflammatoires, et même préventifs contre le cancer. Un autre avantage est merveilleux qu'ils maintiennent la santé de collagène, une protéine qui renforce et protège différentes structures corporelles (tels que la peau, le muscle lisse, les vaisseaux sanguins, les organes, les cheveux, les ongles, les os et du cartilage).
Où trouver bioflavonoïdes
Parce que les flavonoïdes sont si fondamental à la vie végétale, ils sont facilement disponibles. Vous ne devez pas faire des voyages spéciaux à Stores- spéciale vous ne devez vous assurer que vous avez une belle offre de fruits et légumes frais en tout temps. Voici une petite liste des aliments plus flavonoïdes chargé pour vous lancer:
Abricots
Mûres
Cassis
Brocoli
Sarrasin
Cerises
Agrumes
Chocolat noir
Cépages
Poivrons verts
Papayes
Églantier
Tomates
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