Non, le Twister yoga-avec-poids ne signifie pas que vous devez planifier une fête et appeler vos amis. Cette Twister est un retrait et...

Le Warrior II est une variation de l'Exalté Guerrier. Cette version yoga-avec-poids travaille vos biceps, les jambes et les muscles de...

Guerrier I et II sont Guerrier postures très importants dans le yoga. Le mot sanskrit Vira (prononcé Vee-rah) Est souvent traduit par...

Le nageur est un cerveau droit au cerveau gauche, l'exercice croix-shifting. Parce que vous travaillez bras et les jambes opposées, vous...

The Twisted Triangle est un retrait et laisser tremper l'exercice, ce qui signifie qu'il massages vos organes internes. Avec le...

Le Warrior I, un exercice relativement simple, est une variation pondérée du yoga guerrier pose classique. Comme vous faites cet exercice...

Se penche en avant sont généralement une bonne façon de commencer toute routine de mouvement de Yoga (sauf si vous faites affaire avec...

Pratiquer le yoga pendant la grossesse appelle à la prudence - pas de posture unique ou de routine fonctionne de la même façon pour tout...

La colonne vertébrale peut se déplacer dans quatre façons de base: transmettre (flexion), arriéré (extension), latéralement (latéral...

Inversions de yoga efficaces peuvent effectivement être assez simple. Voici quatre postures qui ne vous oblige pas à vous transformer...

Ces stands d'épaule vont de la plus simple à la plus difficile. Chacun de ces peuplements d'épaule trois de yoga offre des avantages...

La sagesse du yoga, non seulement vous apporte la paix intérieure et l'équilibre - il peut aussi vous guider pour manger de façon saine...

L'objet du contrat-et-libération exercices est de relâcher la tension dans votre corps et apporter votre esprit dans le moment présent...

Cette routine de yoga court se concentre sur les zones du corps que vous souhaitez renforcer que vous vous préparez votre corps pour...

Le mot sanskrit adhomukha (prononcé AHD-ho-Mook-hah) Des moyens “ tournées vers le bas, ” et Shvan (prononcé shvahn) moyens...

Quand cela est fait dans l'ordre, cet ensemble de postures de yoga kid-friendly forme une routine bien équilibrée. En plus de vous...

Inclinables postures de torsion appellent pour vous allongez - avec un (littérale) torsion. Dans ces rebondissements de yoga, vous...

La plupart des praticiens de yoga profiter couché (couchée) exercices parce que les postures sont intrinsèquement relaxant. Lorsque vous...